Φυλλώδη χόρτα Σπανάκι, λάχανο, παντζάρια, οποιαδήποτε σαλάτα – είναι πλούσια σε κάλιο, το οποίο βοηθά να διατηρείται το νάτριο υπό […]

▫️ Ηλίανθος. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, η οποία αποκαλείται επίσης βιταμίνη της νεότητας. ▫️ Φιστίκι. Είναι πηγή πυριτίου, […]