▫️ Ηλίανθος. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, η οποία αποκαλείται επίσης βιταμίνη της νεότητας. ▫️ Φιστίκι. Είναι πηγή πυριτίου, […]